La valeriana radice in polvere da 10 grammi è una pianta notoriamente conosciuta per i suoi effetti rilassanti, sedativi ed ipnotici. Viene utilizzata ad esempio contro l’ansia, la tachicardia, l’insonnia, la cefalea e l’emicrania, gli spasmi gastrici, le convulsioni.
Tra i benefici più conosciuti, si riscontrano: azioni sedative e azioni rilassanti; aiuto in menopausa e nella digestione; aiuto per bambini contro epilessia, convulsioni da vermiasi e convulsioni epilettiformi.
In 100 g di valeriana, sono presenti i seguenti valori nutritivi:
carboidrati: 2,4 g;
lipidi: 0,2 g;
proteine 2,4 g;
fibre 1,7 g;
sodio 4 mg;
potassio 459 mg;
ferro 2,2 mg.
La valeriana viene spesso assunta come infuso. Per la sua preparazione si consiglia quanto segue: 1 cucchiaino raso da mettere all’interno di un bicchiere o tazza di acqua precedentemente portata ad ebollizione. Lasciare la valeriana in infusione per un tempo che va dai 10 ai 15 minuti, successivamente filtrare il tutto e bere. Si consiglia l’assunzione la sera, prima di andare a letto.
Il prodotto viene anche utilizzato per uso esterno, per trattare ad esempio le varici.
Si raccomanda di non utilizzare il prodotto insieme ad altri calmanti o sonniferi.
L’assunzione del prodotto potrebbe portare ad affaticamento e tremori.
Non è consigliata l’assunzione del prodotto da parte di bambini al di sotto dei 12 anni di età e per donne in gravidanza.
Il prodotto Valeriana in radice viene venduto nel taglio da 100 g.