Una corretta assunzione di Vitamina D è molto importante per il nostro benessere quotidiano in quanto agisce come regolatore dei livelli di calcio e fosforo nel sangue e del metabolismo del calcio per la calcificazione delle ossa.
La carenza di Vitamina D può comportare una demineralizzazione delle ossa con conseguente osteomalacia nell'adulto o rachitismo nel bambino.
Inoltre la carenza di vitamina D può portare ad una debolezza maggiore nei denti che li rende più vulnerabili alle carie.
Insomma è bene assicurarsi di assumere il giusto quantitativo di Vitamina D ogni giorno, se necessario attraverso una corretta integrazione.