Difficoltà di concentrazione

Indice

1. Cos'è la difficoltà di concentrazione?
2. Quali sono le cause della difficoltà di concentrazione?
3. Rimedi per la difficoltà di concentrazione

Cos'è la difficoltà di concentrazione?

Si parla di difficoltà di concentrazione quando non si riesce a mantenere l'attenzione focalizzata su qualcosa. Essa è il risultato di mancanza di interesse o motivazione su argomenti precisi e può comparire insieme ad altri disturbi come la perdita di memoria a breve termine e la difficoltà a elaborare concetti chiari. L'attenzione è infatti una funzione psichica che permette di incentrare la propria attività mentale su un soggetto o una situazione particolare. La capacità di mantenere l'attenzione è un dato molto variabile a seconda dell'età e del grado di stress.

Quali sono le cause della difficoltà di concentrazione?

Le cause della difficoltà di concentrazione sono varie, tra cui:

• patologie neurologiche
• anemia da carenza di ferro
• depressione
• ansia
• carenza di sonno
• abuso di droghe o alcool

Quando si verifica in età pediatrica, la difficoltà di concentrazione è spesso riportata tra i sintomi dell'ADHD (sindrome da deficit di attenzione e iperattività). Nei bambini, problemi di difficoltà di concentrazione possono verificarsi in caso di parassitosi intestinale; se si è soggetti a questa patologia, possono manifestarsi anche enuresi, pallore, irrequietezza e disturbi del sonno.

Rimedi per la difficoltà di concentrazione

Ecco alcuni consigli per contrastare la difficoltà di concentrazione:

• svolgere regolare attività fisica
• rilassarsi con yoga o pratiche meditative
• dormire un numero di ore sufficienti per notte
• assumere alimenti o integratori alimentari a base di vitamine C ed E, acido pantotenico, selenio, fenilanina, ginkgo biloba, l-glutammina, vinpocetina